L’art de se régénérer: 5 jours de
bien-être holistique en Thaïlande
5 jours / 4 nuits
Nakhon Pathom
Offrez-vous une véritable parenthèse de reconnexion au cœur de la Thaïlande, loin du rythme effréné du quotidien. Pendant quatre jours, vous suivez un programme détox complet mêlant nutrition bienveillante, soins holistiques, rituels inspirés des traditions asiatiques et moments de méditation guidée. Chaque journée alterne purification, relaxation et introspection, dans un cadre naturel propice au lâcher-prise. Loin d’un simple séjour bien-être, cette expérience est une invitation à écouter son corps, apaiser son esprit et retrouver un équilibre durable entre énergie et sérénité.
Expérience bien-être
Nancy
Nancy, Thaïlandaise francophone installée à Bangkok, imagine pour vous des voyages bien-être sur mesure, entre retraites paisibles, soins traditionnels et nature inspirante. Chaque itinéraire qu’elle crée invite à ralentir, respirer et se recentrer, pour une expérience profondément ressourçante et alignée avec l’art de vivre thaï.
Ce qui rend cette expérience de bien être unique
Approche holistique de détoxification
Ce programme combine consultations médicales, analyses avancées, soins corporels et nutrition saine pour soutenir l’élimination des toxines, restaurer la digestion et accroître votre vitalité.
Un cadre serein et ressourçant en Thaïlande
Installé au cœur d’un domaine calme à Nakhon Pathom, le Wellness Village vous offre un environnement propice au calme et à la reconnexion : jardins, hydrothérapies, bassins, sauna et spa.
Méthodes actives & éducatives pour un bien-être durable
Au-delà des soins, vous apprenez des techniques utiles: yoga, Tai Chi, aquafitness, massage detox et nutrition «Rainbow Food». Vous repartez non seulement ressourcé, mais aussi équipé pour prolonger l’expérience chez vous.
Jour 1: Trouver son équilibre intérieur
À votre arrivée à Bangkok, un chauffeur privé vous conduit vers un havre de sérénité niché dans la nature de Nakhon Pathom. Loin de l’agitation urbaine, le lieu invite à ralentir. Une fois installé, vous commencez par une consultation complète : bilan physiologique, OligoScan et échanges avec un thérapeute sur vos besoins personnels. Ce premier contact bienveillant permet d’adapter le programme à votre rythme et à vos objectifs. En fin d’après-midi, un soin doux, hydrothérapie ou massage léger, amorce la détente. Le dîner, préparé selon le concept de “Rainbow Food”, est un voyage de saveurs naturelles et colorées, servi dans le calme et la pleine conscience.
- Transfert privatif, toutes les activités mentionnées au programme et dîner
Jour 2: Réveiller l’énergie du corps et de l’esprit
Le lever du soleil marque le début d’une journée de reconnexion à soi. Vous rejoignez une séance de yoga ou de Tai Chi, en pleine nature, pour réactiver les énergies. Après un petit-déjeuner équilibré, la matinée est consacrée à la revitalisation du corps à travers des soins précis : compresses de sel chaud, massage myofascial et séance d’aquafitness dans une piscine entourée de verdure. L’après-midi invite au repos entre sauna infrarouge, hammam ou flânerie silencieuse dans les jardins. Le soir, une séance de méditation ou de sound healing vous plonge dans un état de paix profonde avant un dîner sain et léger aux notes végétales.
- Petit-déjeuner, déjeuner, toutes les activités mentionnées au programme et dîner
Jour 3: Purifier le corps, apaiser le mental
Cette journée marque le cœur du programme. Vous commencez par un massage « Thai Warrior » aux gestes profonds et fluides, inspiré des postures du yoga. Puis une thérapie abdominale favorise le nettoyage du système digestif et le relâchement intérieur. L’eau devient ensuite votre alliée : bains froids, bassins oxygénés et hydrothérapie alternent les sensations pour stimuler la circulation et apaiser les tensions. Les repas du jour, riches en fibres et herbes locales, soutiennent la détox en douceur. En fin de journée, vous longez le lac du domaine au moment où le soleil décline, dans une atmosphère empreinte de gratitude et d’équilibre retrouvé.
- Petit-déjeuner, déjeuner, toutes les activités mentionnées au programme et dîner
Jour 4: Intégrer les bienfaits
Cette journée est consacrée à l’intégration de votre expérience. Après un petit-déjeuner nourrissant et coloré, vous retrouvez votre praticien pour un entretien personnalisé. Ensemble, vous faites le point sur votre progression, vos ressentis, et repartez avec des recommandations concrètes : routines bien-être, pratiques de respiration, alimentation adaptée et gestes simples à intégrer dans votre quotidien. Le reste de la journée est libre pour profiter des installations, savourer le calme des jardins ou prolonger les bienfaits du spa en pleine conscience.
- Petit-déjeuner, déjeuner, toutes les activités mentionnées au programme et dîner
Jour 5: Repartir apaisé
Profitez d’une dernière matinée apaisante jusqu’à midi : balade dans le parc, méditation libre, baignade ou simple pause iodée au bord de la piscine. Puis transfert vers votre prochaine destination, le corps régénéré et l’esprit nourri par ce séjour holistique.
- Petit-déjeuner, activités du programme et transfert privatif jusqu'à votre prochaine destination
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Nous créons des estimations personnalisées selon la durée, la saison et vos préférences.
Questions Fréquemment Posées
Cette expérience convient-elle à tous les voyageurs ?
Oui, le programme est accessible à tous, quel que soit votre niveau de pratique ou votre condition physique. Chaque soin, séance ou activité est adaptée à votre rythme et à vos besoins personnels. L’objectif n’est pas la performance, mais la reconnexion et la détente, dans une approche bienveillante et progressive. Une expérience adaptée à toute la famille et des activités sont aussi proposées aux enfants.
Cette expérience est-elle uniquement proposée en anglais ?
Oui, pour le moment, l’expérience est disponible en anglais, en arabe et en mandarin. Un accompagnement en français pourrait être proposé à l’avenir, mais il n’est pas encore disponible à ce jour.
Cette retraite est-elle personnalisable ?
Oui, absolument. Dès votre arrivée, un bilan complet est réalisé avec un praticien. Selon les résultats, votre programme est entièrement adapté à vos besoins : activités, soins, alimentation et rythme de la journée sont ajustés pour une prise en charge sur mesure.
Que comprend le programme sur cinq jours ?
Chaque journée alterne soins du corps, temps de repos, et activités de pleine conscience. Bilan personnalisé, yoga, thérapies ciblées, hydrothérapie, massages, repas “Rainbow Food” et ateliers méditatifs se succèdent avec harmonie. Le tout dans un cadre verdoyant propice à la reconnexion et au calme absolu.
Est-ce que la cuisine est végétarienne ?
Oui, les repas sont préparés à partir d’aliments frais, naturels et principalement organiques, mais ils ne sont pas strictement végétariens. Chaque assiette suit le concept de “Rainbow Food” : des plats colorés, riches en nutriments, pensés pour nourrir le corps tout en éveillant les sens. La gourmandise reste au cœur de l’expérience, avec une cuisine saine, variée et savoureuse. Vous profiterez également d’une demi-journée en compagnie du chef du resort : visite du marché local pour sélectionner les ingrédients, suivie d’un cours de cuisine privé et interactif avec lui.
Quels bienfaits peut-on attendre de cette expérience ?
Les effets se font sentir dès les premiers jours : meilleure qualité de sommeil, énergie plus stable, digestion apaisée, peau plus lumineuse. Mais au-delà du corps, c’est une sensation de légèreté intérieure, de clarté d’esprit et d’harmonie globale qui s’installe durablement après le séjour.
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